Magdalena Matuszewska - Góral
Towarzyszę osobom, które chcą lepiej rozumieć siebie, odzyskać wewnętrzną równowagę i skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami, jakie przynosi życie.
Jestem psychologiem, psychologiem sportu i psychodietetykiem oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).
W pracy z młodzieżą szczególnie ważne jest dla mnie stworzenie relacji opartej na zaufaniu, bezpieczeństwie i szacunku. Zależy mi na tym, aby młody człowiek miał przestrzeń, w której może swobodnie mówić o swoich trudnościach, emocjach i doświadczeniach — bez oceniania i presji.
Wspieram młodzież między innymi w radzeniu sobie z lękiem, obniżonym nastrojem, niską samooceną, trudnościami w relacjach, presją rówieśniczą oraz wymaganiami związanymi ze szkołą, sportem i otoczeniem.
W pracy z dorosłymi wspieram osoby doświadczające lęku, przewlekłego stresu, obniżonego nastroju, nadmiernego napięcia, trudności w relacjach czy problemów z poczuciem własnej wartości. Pracuję również z osobami, które stawiają sobie bardzo wysokie wymagania, zmagają się z perfekcjonizmem, presją osiągnięć lub poczuciem, że pomimo dużego wysiłku trudno im osiągnąć wewnętrzny spokój.
W pracy psychodietetycznej pomagam lepiej zrozumieć mechanizmy stojące za zachowaniami żywieniowymi. Wspólnie poszukujemy sposobów na budowanie bardziej świadomej i spokojnej relacji z jedzeniem oraz własnym ciałem.
Od 2009 roku pracuję z zawodnikami i trenerami, wspierając ich w przygotowaniu mentalnym do treningów, zawodów oraz najważniejszych momentów kariery sportowej.
Wieloletnia praca pozwoliła mi dobrze poznać specyfikę sportu wyczynowego — jego wymagania, presję wyniku, oczekiwania otoczenia oraz emocje towarzyszące rywalizacji.
Wspieram zawodników m.in. w budowaniu pewności siebie, radzeniu sobie ze stresem i presją, wzmacnianiu odporności psychicznej, przygotowaniu mentalnym do zawodów oraz radzeniu sobie z emocjami związanymi z sukcesem i porażką.
Doświadczenie zdobyte w psychologii sportu wykorzystuję również w pracy z osobami niezwiązanymi ze sportem. Wspieram młodzież i dorosłych mierzących się z kryzysem, zmianą, przeciążeniem, trudnymi emocjami, obniżonym nastrojem oraz poczuciem, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały być wystarczające.
Prowadzę również warsztaty rozwijające kompetencje emocjonalne i społeczne oraz współpracuję z rodzicami, pomagając im lepiej rozumieć potrzeby dziecka i szukać wspierających sposobów reagowania w trudnych sytuacjach.
1. Uniwersytet SWPS – Wydział Psychologii
2. Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) – szkolenie w trakcie
